Para prevenir deshidratación y golpe de calor por las altas temperaturas, autoridades del sector salud piden a la población tomar por lo menos dos litros de agua al día; el primer litro, preferentemente durante las primeras horas de la mañana.
Además, evitar la exposición al sol directo por más de 10 minutos, usar ropa holgada, ligera y de colores claros, ventilar espacios cerrados y, de manera especial, se hace un llamado a tutores para no dejar a menores de edad encerrados en los autos ni por escasos minutos.
Así lo enfatizó el coordinador de Prevención y Atención a la Salud del IMSS, Víctor Iván García Godínez, quien hizo hincapié en que los más vulnerables a las altas temperaturas son niñas y niños menores de cinco años, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas que realizan actividades al aire libre y con enfermedades crónicas como diabetes mellitus, hipertensión arterial y obesidad.
Dijo que “la deshidratación o el golpe de calor se pueden presentar en personas de todas las edades, género o condición de salud, por lo que todas y todos debemos beber por lo menos dos litros de agua al día y estar muy atentos a síntomas como mareo, sudoración, enrojecimiento, sequedad de la piel y mucosa; frecuencia cardíaca y pulsos débiles; alteraciones del estado de conciencia o del comportamiento, desmayos o enfermedades diarreicas agudas, entre otras”.
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